quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

Que se DANE AS FESTAS DE FIM DE ANO!!!!

EU QUERO É EMAGRECER!!!!!!!!!!!!!!!

Quero entrar 2009 bonita, e quero começar uma vida nova....
Pra isso, estou disposta a me sacrificar.

Fiz um esqueminha pra eu emagrecer e vai dar certo!

1° semana:
*NF
*Bicicleta
*Ginástica
Resultado: -5 kilos


2° semana:
*NF
*Bicicleta
*Ginástica
Resultado: -5 kilos


3° semana:
*LF - 250 Kcal
*Caminhada
*Natação
*Ginástica
Resultado: -3 kilos


4° semana:
*NF
*Natação
*Bicicleta
*Ginástica
Resultado: -5 kilos


5° semana:
*NF
*Natação
*Bicicleta
*Ginástica
Resultado: -5 kilos


6° semana:
*LF - 300 kcal
*Bicicleta
*Natação
*Ginástica

Depois é só manter! *.*

Começo amanhã, e vou até dia 31/01 sem direito a JACADAS!!!!


"Não existe triunfo sem perda, não há vitória sem sofrimento, não há liberdade sem sacrifício."