Meu dia hoje foi péssimo. Ontem eu peguei os últimos comprimidos de laxante que eu tinha e tomei. E falei pra mim mesma que eram os últimos. Que não vou mais tomar isso. Eu decidi parar de tomar e esses foram os últimos. Até ai tudo bem. Só que hoje de manhã, minha mãe percebeu a minha movimentação no banheiro e desconfiou... ela foi mecher nas minhas coisas e achou a caixa que eu esqueci de jogar fora. Resultado: Brigou até comigo, gritou, falou que eu não me amo, que estou me autodestruindo, que to querendo ficar doente, que não me preocupo com ela, que se eu ficar doente quem vai sofrer é ela, falou muitas coisas. Como sempre, o ditado tah certo: Mãe tem sempre razão. Eu já tinha decidido parar, não era pra ela ter achado essa maldita caixa!!! Pior que isso só serviu pra ela bater na mesma tecla: TERAPIA! Aii que ódio eu não preciso de terapia!!!!EU SÓ QUERO ME AMAR, FICAR BEM COMIGO MESMA, ME SENTIR BEM, FELIZ E SATISFEITA COM O QUE EU SOU!!! E pra isso só preciso emagrecer, e claro tem outras coisas também, mas no momento não consigo me amar gorda. Isso tem me deprimido, tem acabado comigo.... Mas eu não quero morrer, não quero me matar aos poucos.. mesmo que as vezes pareça que to fazendo isso... não quero. Por isso eu decidi parar com isso... não vou mais tomar laxante, até por que não vou ficar viciada em comer e tomar laxante, por que se não vou arrumar é uma doença ai no intestino braba. E outra: ISSO É FALTA DE VERGONHA NA CARA!!!!! Por isso de agora em diante O NEGÓCIO É NÃO COMER PRA NÃO TER QUE RECORRER A ISSO! Vou me controlar. Eu posso e consigo! Hoje mesmo, como tava mal por causa da discussão eu nem comi nada, mas agora fiz uma sopinha de cebola bem light e vou tomar e vou dormir... amanhã é outro dia! Vou comer o menos possivel e light, coisas saudavéis e que não me engordem... Amanhã mesmo vou fazer compras pra dieta da semana... vou comprar tudo que precisa.... Vou me cuidar e emagrecer. E anotem o que eu digo: EU AINDA VOU ME AMAR, AINDA FAÇO AS PAZES COM A BALANÇA!!!
Hoje eu não preciso falar. Não preciso pensar. Não preciso escrever.
Clarice Lispector fala por mim.
Para começo de conversa, afianço que só se vive, vida mesmo, quando se aprende que até a mentira é verdade.
Recuso-me a dar provas.
Mas se alguém insistir muito em "porquês", digo: a mentira nasce em quem a cria e passa a fazer existirem novas mentiras de novas verdades.
Uma palavra é mentira de outra.
Quero exigentemente que acreditem em mim.
Quero que acreditem em mim até quando minto.
Dizer palavras sem sentido é minha grande liberdade.
Pouco me importa ser entendida, quero o impacto das sílabas ofuscantes, quero o nocivo de uma palavra má.[...]
Tenho medo de escrever.
É tão perigoso.
Quem tentou sabe.
Perigo de mexer no que está oculto[...]
para escrever tenho que me colocar no vazio.
Neste vazio é que existo intuitivamente. ]
Mas é um vazio terrivelmente perigoso; dele arranco sangue[...]
Escrevo para nada e ninguém.
Se alguém me ler será por conta própria e auto-risco.
Eu não faço literatura: eu não vivo do correr do tempo.
O resultado fatal de eu viver é o ato de escrever.
Há tanto anos me perdi de vista que hesito em procurar me encontrar.[...]
Existir às vezes me dá tal taquicardia.
Eu tenho tanto medo de ser eu.
Sou tão perigoso.
Me deram um nome e me alienaram de mim.[...]
eu escrevo e assim me livro de mim e posso então descansar.[...]
só sei uma coisa: neste momento estou escrevendo: "neste momento" é coisa rara porque só às vezes piso com os dois pés na terra do presente: em geral um pé resvala para o passado, outro pé resvala para o futuro.
E fico sem nada.[...]
eu também não sei não pensar não-pensar.[...]
eu não tenho nenhuma missão: vivo porque nasci.
E morrerei sem que a morte me simbolize[...]
viver exige tal audácia. [...]
por medo da loucura, renunciei a verdade.
Minhas idéias são inventadas.
Eu não me responsabilizo por elas.
O mais engraçado é que nunca aprendi a viver.
Eu não sei nada.
Só sei ir vivendo.
Como o meu cachorro[...]
minha vida é um grande desastre.
É um desencontro cruel é uma casa vazia.
Mas tem um cachorro latindo.
E eu – só me resta latir para Deus.
Vou voltar pra mim mesma.
É lá que eu encontro uma menina morta sem pecúlio.[...]não abri mão de minha luta e de minha indecisão e o fracasso – pois sou um grande fracassado – o fracasso me serve de base para eu existir.
Se eu fosse um vencedor? Morreria de tédio. "Conseguir" não é o meu forte.
Alimento-me do que sobra de mim e é pouco.
Sobra, porém um certo secreto silêncio. [...]
eu só uso raciocínio como anestésico. [...]
eu me dou melhor comigo mesma quando estou infeliz: há um encontro. Quando me sinto feliz, parece-me que sou outra.
Embora outra da mesma.
Outra: estranhamente alegre, esfuziante, levemente infeliz é mais tranqüilo.[...]
Acordei hoje com tal nostalgia de ser feliz.
Eu nunca fui livre a minha vida inteira.
Por dentro eu sempre me persegui.
Eu me tornei intolerável para mim mesma.
Vivo numa dualidade dilacerante.
Eu tenho uma aparente liberdade, mas estou presa dentro de mim.
Eu queria uma liberdade olímpica.
Mas essa liberdade só é concedida aos seres imateriais.
Enquanto eu tiver corpo ele me submeterá às suas exigências.
Vejo a liberdade como uma forma de beleza e, essa beleza me falta.[...]
você é quem me pergunta se é doce morrer.
Eu também não sei se é doce morrer.
Até agora só conheço a morte do sono.
Vivo me matando todas as noites.[...]
O que me mata é o cotidiano.
Eu queria só exceções.
Estou perdida: eu não tenho hábitos.[...]
Eu venho de uma longa saudade.
Eu, a quem elogiam e adoram. Mas ninguém quer nada comigo.
Com exceção de uns poucos, todos têm medo de mim como se eu mordesse.[...]
eu escondo de mim o meu fracasso.
Desisto.
E tristemente coleciono frases de amor.[...]
eu sou nostálgica demais, pareço ter perdido uma coisa não se sabe onde e quando.[...]
Não – para falar sinceramente – não permito que o mundo exista depois da minha morte.
Dou remorsos a quem eu deixar vivo e vendo televisão, remorsos porque a humanidade e o estado de homem são culpados sem remissão da minha morte.[...]
Sonhar não é ilusão.
Mas é o ato que uma pessoa faz sozinha[...]
só me abraças forte demais quando queres, mas nunca adivinhas quando eu quero[...]
eu não existiria se não houvesse palavras [...]
eu antes era uma mulher que sabia distinguir as coisas quando as via.
Mas agora cometi o erro grave de pensar [...]
eu minto tanto que escrevo.
Eu minto tanto que vivo.
Eu minto tanto que ando à procura da verdade de mim[...]
querer entender é das piores coisas que podiam me acontecer.[...]
Todo mundo que aprendeu a ler e escrever tem uma certa vontade de escrever.
É legítimo: todo ser tem algo a dizer.
Mas é preciso mais do que vontade para escrever[...]
às vezes escrever uma só linha basta para salvar o próprio coração [...]
às vezes, só para me sentir vivendo, penso na morte.
A morte me justifica.
Rezo para achar o meu verdadeiro caminho.
Mas descobri que não me entrego totalmente à prece, parece-me que sei que o verdadeiro caminho é com dor.
Há uma lei secreta e para mim incompreensível: só através do sofrimento se encontra a felicidade.
Tenho medo de mim, pois sou sempre apta a poder sofrer.
Se eu não me amar- estarei perdida- porque ninguém me ama a ponto de me ser.
Tenho que me querer para dar alguma coisa a mim.
Tenho que valer alguma coisa?
Oh protegei-me de mim mesma que me persigo.
Valho qualquer coisa em relação aos outros – mas em relação a mim, sou nada.
(Um sopro de vida - Clarice Lispector)
sexta-feira, 28 de novembro de 2008
Eu decidi mudar de vida. Vou cuidar de mim. Eu estou me matando aos poucos. E eu não quero morrer.
Quero viver, quero estar viva pra ver o dia em que vou me olhar no espelho e vou esta magra... pra ver o dia em que meus ossos vão finalmente aparecer....
Amanhã vou comprar umas coisas sadavéis e nada calóricas... vou comprar chá verde sabor limão, muitos trindents, H20, coca Zero, biscoitos integrais, carne de soja, verduras, sopas light... enfim.. vou fazer a feira.
Vou comer (quando comer) somente coisas SAUDAVÉIS.... há muito tempo abandonei hábitos que engordam, mas eles estão querendo voltar, e não vou deixar!
Já bani da minha vida os carboidratos e não os quero de volta!!!!
Eu to levando uma vida muito desregrada... nem me lembro a última vez que fiz LF...
Tem sido, NFs sem fim e compulsões, e laxantes... isso tem que acabar!!!
Agora que fiz essa dieta da Beyoncé e consegui finalmente sair da casa dos 70 vou fazer um LF decente!
Vou tomar vitaminas... meu remédio pro cabelo hehehe vou cuidar de mim!!!!
Vou emagrecer uns 3 kilos por semana... mas vou me alimentar melhor agora.
Vou fazer 20 anos segunda-feira e não quero envelhecer rápido!
Quero emagrecer e ficar bonita.... me sentir bem... não aguento mais.... preciso fazer isso ou acabar desistindo de tudo de uma vez!
Hoje eu estava me lembrando... da minha época de infância.... Quando minha mãe me obrigava a fazer dieta. Quando ela vivia controlando tudo que eu comia. Quantas vezes comi escondido... e depois chorava feito criança, ah é, eu era criança.
Engraçado que hoje minha mãe briga pra eu comer... E eu não quero mais... não antes de me sentir bem comigo mesmo.
Me lembrar isso me deixou meio triste hoje... Acho que tenho T.A desde a minha primeira mamada... As vezes me pergunto se essa luta vai durar minha vida toda.... Será que isso nunca vai ter fim???
Eu vi este post no Blog da Tayane e resolvi copiar pra cá, primeiro pra que minhas amigas leiam, e também para que eu nunca me esqueça disso. Primeiro temos que emagrecer nossa mente!!!!
Mentalizar um corpo atraente é mais eficiente do que contar calorias
As batalhas contra a gordura não são perdidas por falta de recursos, vontade ou motivação. Para perder peso faz toda a diferença uma atitude mental entusiasta e positiva. É preciso saber persuadir o cérebro e fazê-lo convencer a boca e o estômago.
Emagrecer de forma segura, eficaz e rápida é bastante simples: a chave está em desenvolver uma atitude positiva que permita não só o alcance da meta, mas também a manutenção do peso a longo prazo. Para conquistar a balança, é preciso conquistar a mente.
Não importa o quão bem elaborado e equilibrado seja um regime para emagrecer se não se tem uma disposição mental positiva para cumpri-lo e mantê-lo. Se a pessoa não faz um trabalho de mentalização, seu esforço estará fadado ao fracasso. Deixar a dieta e recuperar os quilos perdidos acabam sendo as frustrações mais comuns.
Segundo os especialistas, o primeiro passo da se dá na mente. Uma série de exercícios é decisiva para se emagrecer sem desistir.
Persuada seu cérebro. Para emagrecer e manter o peso não bastam as receitas pobres em gorduras e a ginástica: Isso só se consegue se você está realmente motivado e sem stress nem frustrações: toda pessoa precisa de algo positivo que a anime.
Muitos tentam se motivar pesando-se todo dia. Essas pessoas compram balanças que marcam as gramas e fazem uma festa diante do menor êxito que alcançam. Mas muitos se desesperam diariamente ao se pesarem, já que o peso nem sempre baixa regularmente e, às vezes, se estabiliza durante semanas em um ponto determinado.
É possível que sua alimentação seja pobre em gorduras, mas que seu peso aumente porque você pratica esporte e seus músculos aumentam, ou porque seu corpo armazenou muita água, por exemplo, duas semanas depois da menstruação.
Pesar-se só significa controlar-se e emagrecer não tem nada a ver com os controles, mas com hábitos alimentares melhores e mais saudáveis.
Descubra suas razões para emagrecer. Pergunte-se qual é a verdadeira causa de sua intenção de perder peso. É algo que deseja fazer, algo que tem que fazer ou algo que os outros de alguma forma pressionam você a fazer? Como se sente diante dessa obrigação? A razão mais sólida é sempre a que surge de dentro de cada pessoa.
Para descobri-la, é preciso analisar as vozes que dizem que você deve emagrecer. As melhores razões para perder peso não são as que começam com as palavras "porque alguém quer, porque devo ou porque tenho que", mas as que dizem "porque elejo...".
Vigie as mensagens que recebe. Muita gente pretende emagrecer porque seu médico faz um comentário sobre seu peso ou porque familiares fazem brincadeiras. Isso pode causar certo ressentimento, já que ninguém gosta que lhe digam o que deve fazer, como deve ser nem como deve mudar sua vida.
Outras vezes, as pessoas se forçam a emagrecer repetindo para si ordens sobre o que deve ou deveria fazer e evitar, sem nenhuma explicação. São frases do tipo: "devo fazer exercício" ou "devo afastar-me das comidas que mais gosto".
Mas essas vozes internas enfrentam outras que se opõe às primeiras dizendo na mente "não quero ter que", o que bloqueia qualquer objetivo baseado em frases do tipo "tenho que".
Há uma terceira voz que pode controlar as duas anteriores e que permite a descoberta de um elemento de interesse próprio pelo emagrecimento. Ela diz "escolho perder peso porque quero ser feliz e saudável" ou "porque é importante para mim".
Essa é a voz que reconhece que não é possível perder sem fazer ginástica ou mudar alguns hábitos alimentares, a única que realmente impulsiona uma pessoa a conseguir o que quer e a qual é preciso buscar e desenvolver para emagrecer.
Deleite-se comendo sem gordura. A maioria das pessoas acha que para emagrecer estão obrigadas a ingerir o primeiro alimento baixo em calorias que encontram, já que são todos iguais, e que deverão resignar-se a comê-lo embora lhes desagrade, até que algum dia acostumem seu paladar a essa comida.
Mas isso não é certo, porque existem muitas comidas "light" alternativas, que podem fazer parte de um programa emagrecedor, entre as quais é possível escolher as suas preferidas. Além disso, é possível provar diversas marcas e sabores de um mesmo produto até que se encontre o ideal.
Conceda-se um prêmio por fazer ginástica. Algumas pessoas aprendem a amar os exercícios e o modo como ficam seus músculos quando trabalhados, mas outras não têm prazer, embora estejam motivados, porque acham que a atividade física só lhes fará sentir e parecer melhor a longo prazo.
Porém, ninguém é obrigado a levar adiante um condicionamento físico penoso e monótono, já que se pode modificá-lo para que seja agradável.
Alguns especialistas asseguram que as recompensas tornam mais tolerável a ginástica, por isso, se você treina cinco dias seguidos, pode premiar-se comprando algo numa loja.
Outra forma de tornar os exercícios agradáveis é vendo filmes, ouvindo música ou lendo os livros ou revistas que nunca tem tempo enquanto pedala na bicicleta, se exercita no step ou faz uma caminhada puxada.
Anote seus progressos todos os dias. Para algumas pessoas, a continuidade de seu regime depende do acompanhamento de seus hábitos alimentares e níveis de atividade. O simples fato de escrever em um diário as rotinas, sentimentos e resultados que se produzem à medida que se perde peso, faz uma pessoa ter sempre em mente seus comportamentos, metas e sucessos.
É preciso registrar no papel todas as atividades, inclusive coisas como usar as escadas em lugar do elevador, as comidas que se ingerem e em que quantidades e os desafios ou preocupações. Chegado ao peso ideal, a pessoa pode continuar tomando nota mentalmente das comidas e atividades físicas durante um tempo, voltando ao papel só se descobrir que os hábitos saudáveis foram perdidos.
Imagine como gostaria de ser
Um simples exercício pode ajudar a conseguir a silhueta ideal. Fique de frente para o espelho e se pergunte que aparência gostaria ter. Comprima o estômago, levante o peito, aperte a barriga com a mão até ficar magro como gostaria.
Mova-se e observe como sua silhueta muda com cada movimento. Massageie cada parte de seu corpo e descubra o bom aspecto que elas poderiam ter. Pressione suas coxas com as mãos até que sua anatomia apareça magra e firme.
Se não quer o espelho, deite na cama, feche os olhos, faça massagens e fricções e imagine como suas curvas ficam firmes e magras. Transforme seu corpo mentalmente: descubra que não é pesado e lento, mas suave e moldável. Assim, poderá imaginar como seria ter menos peso em algumas áreas do corpo.
Voe com a mente
Alguns especialistas sugerem que se faça antes e durante o emagrecimento uma viagem imaginária na qual você deve imaginar que alcançou a forma que queria. Relaxe, feche os olhos e salte um ano no futuro. Visualize-se deitado na praia, na academia ou indo tomar banho. Você está contente com sua forma e há pessoas felizes com isso.
Uma amiga lhe pergunta como conseguiu emagrecer e manter o peso e o você a explica. Fale das estratégias que usou, comente as dificuldades que teve e como as venceu , explique seus truques e conte seus sucessos. Descreva como se sentia antes de emagrecer e como se sente bem agora.
Triunfe sobre a adversidade. Quando tentam emagrecer, muitas pessoas não lembram as facetas positivas do processo, porque só lamentam as negativas. É possível saborear os momentos de triunfo sobre os maus hábitos alimentares ou sobre esses momentos em que você hesita em sua decisão de efetuar uma atividade física. O alcance da meta pode se tornar algo apetecível.
Há dias em que você prefere comer um hambúrguer com batatas em vez de salada e peixe, mas parou para pensar o quão boa é a sensação de resistir à tentação?.
O mesmo pode ser aplicado aos exercícios: levantar cedo para uma caminhada pode ser difícil, mas desfrutar do ar fresco e do aprazível silêncio da amanhã pode ser muito agradável.
Ontem foi ruim.... até a noite tudo bem, eu tava ótima, só que ai de noite eu começei a sentir muito frio, e todo mundo aqui com calor, achei estranho, mas tava arrepiada de frio.... Ai meu padrinho falou que era pressão baixa e eu que sou hipocondriaca me desesperei né... Ai fui e comi metade um tomate com sal =/ Pior que depois que comi melhorei... o frio passou... meu corpo voltou a temperatura normal... Mas não vou desistir da dieta agora, se sentir pressão baixa ponho sal de baixo da língua sei lá... mas não vou comer e estragar todo o esforço de 8 dias....
“E já que a dor é o preço que se paga pela chance espetacular de existir, desejo que você ouse, que você pare de se defender o tempo todo e ame, dê o seu melhor, faça tudo o que estiver ao seu alcance, e quando achar que não dá mais, que não pode mais, respire fundo e comece tudo outra vez..."
É isso ai meu aniversário está chegando, e quero estar magra, meus amigos estão querendo fazer um almoço lá em casa, e tem piscina, então preciso ficar apresentavél em um bíquini né...
Uma Anna/Mia em tratamento...
Eu estou aqui pra compartilhar meu emagrecimento com pessoas que estão na mesma luta que eu.
Eu NÃO QUERO MORRER, quero VIVER pra poder um dia me olhar no espelho e ver a imagem que a tanto tempo só vejo nos meus sonhos.
Eu quero ter o controle.
Eu aprendi que quando eu estou fraca, ai é que sou forte.
Que posso resistir.
Que posso ter o controle sobre mim mesma.
Eu sou mais forte do que EU!
Eu resisto.
Eu mantenho o controle!
Eu cultivo minhas borboletas!!!
Todos os dias eu luto Uma guerra contra o espelho, Eu não posso assumir A pessoa me encarando. Eu sou um risco pra mim, Não me deixe comigo. Eu sou o meu pior inimigo. É ruim quando você não se suporta, É tão irritante. Nem eu quero mais ser meu amigo, Eu quero ser outra pessoa...
Meu dia hoje foi péssimo.
