Venci o Grande Perdedora 6

sexta-feira, 10 de outubro de 2008

Hoje estou muito feliz, apesar de ter tido uma noite péssima.

Comprei aquele chá verde de supermecado com sabor de fruta... tomei quase um litro ontem...

Resultado: Insônia.... fui dormir 5 da manhã.... e nem tava com sono!

Mas to muito feliz, fui a vencedora do Grande Perdedora 6 da comunidade Estou de Dieta!!!

\o/

Tô muitooo feliz mesmo... minha câmara está sem pilha se não ia tirar uma foto pra fazer um antes e depois, não que já tenha emagrecido tudo, mas já tem uma grande diferença de como eu estava gorda... cheguei a pesar 86 kilos em setembro!!! Mas graças a Deus, eu consigui e estou conseguindo.... vai fazer um mês já que estou sem nenhuma compulsão, com muita força de vontade...

Obrigada a todas as minhas amigas de dieta, e a todos que participam do desafio emagrecer...

Estamos juntos, e a batalha não acabou... eu vou pesar 68 kilos!!! e depois 59!!!!

Um lindo dia a todos!!!!



Beeijo

quinta-feira, 9 de outubro de 2008

Bom Dia!!!

Ontem fiz 1 hora de exercícios, e ainda dançei um pouco a noite hehehe é que eu já fiz jazz, então gosto muito de dançar, principalmente break, estilo dança de rua.

Tava falando com minha mãe, acho que vou entrar na academia... vai ser ótimo pra mim, e vai me ajudar a emagrecer mais rápido.

Hoje eu vi uma coisa interessante, loucura, mas interessante, uma dieta que promete 1 kg por dia, a lógica é assim:

1 quilo de gordura=7.700 calorias
15400 calorias =20 quilos

Para perder 1 quilo por dia de gordura tem que fazer 12 horas de exercicio cada hora se queima 700 calorias!

12x700= 8.400 sobra varias kcal essas serão as do LF de 200 kcal!


Isso é loucura, não sei se dar resultado, mas perder 1 kg por dia é um sonho, eu lembro a primeira vez que fiz a dieta das frutas perdi 5kg em uma semana!!!!

Antes eu conseguia perder 1 kg em no máximo dois dias, mas acho que com o tempo que a gente vai emagrecendo vai ficando mais lento o emagrecimento, por agora é uma dificuldade perder 3 kg em uma semana. Já fiz até NF de 5 dias e só emagreci 2 kg.

Então eu acho que o que realmente emagrece é uma dieta combinada a exercicios físicos, mas não 12 horas hehehe, e com muito chá, e essas coisas que aceleram o metabolismo.

Ah é isso... bom dia a todos, boa quinta-feira...

Beeijo

quarta-feira, 8 de outubro de 2008

Ahhhh hoje estou muitooooo feliz!!!!!

Me pesei to com 72 kilos *.*

Nossa é tão bom ver os kilos diminuindo.. realmente não tem sensação melhor que essa!!!

Muitooooo bom mesmo.. e pior que eu achei que ia tah com 73, 74 no máximo ainda por que ontem como quase tive compulsão eu comi chuchu, alface, tomate e ainda tomei um activia que não era pra tomado, estrapolei as 100 kcal feio.. =/ Mas tudo bem... hoje eu não passo das 100 kcal... e ainda to tomando chá branco que dizem que acelera o metabolismo...

É isso, passando mesmo só pra registrar esse momento de felicidade! Espero que até o fim da semana eu esteja mais magra... quero chegar nos 68 logo!

Boaa Quarta a todos!

terça-feira, 7 de outubro de 2008

Hoje eu cumpri minha parte no desafio... de fazer pelo menos 30 minutos de exercicio fisico... caminhei 1 hora... e ainda fiz alguns exercicios de alongamento.

To fazendo essa dieta:

1° dia 100 kcal
2° dia 100 kcal
3° dia 150 kcal
4° dia 150 kcal
5° dia 200 kcal
6° dia 200 kcal

7° dia 150 kcal
8° dia 150 kcal
9° dia 150 kcal
10° dia 150 kcal
11° dia 150 kcal
12° dia 250 kcal
13° dia 250 kcal

14° dia 200 kcal
15° dia 200 kcal
16° dia 200 kcal
17° dia 200 kcal
19° dia 200 kcal
20° dia 300 kcal
21° dia 300 kcal

22° dia 250 kcal
23° dia 250 kcal
24° dia 250 kcal
25° dia 250 kcal
26° dia 250 kcal
27° dia 300 kcal
28° dia 300 kcal

29° dia 250 kcal
30° dia 250 kcal
31° dia 250 kcal
32° dia 250 kcal
33° dia 250 kcal
34° dia 300 kcal
35° dia 300 kcal


Hoje é o o segundo dia... Meu cardápio hoje:

manhã:

1 fatia grande de melão - 50 kcal

almoço:

4 folhas de alface - 11,4 kcal
3 rodelas de tomate - 10,8 kcal
1 colher de xuxu cozido - 28,8 kcal

total: 98 kcal

Até ai tudo bem... só que agora a noite me deu uma fome tão grande que quase tive uma compulsão, mas eu não ia, nem vou estragar tudo que consquitei até agora com uma compulsão idiota, então eu comi 3 folhas de alface com tomate e chuchu... estou saciada! hehehe mas com certeza estrapolei nas 100 kcal... mas tudo bem, até por que fiz exercicios, e teria sido pior se eu tivesse comido coisas que engordam....

Enfim, eu to na batalha... se Deus quiser eu vou conseguir... e todos voçes que estão tentando também... por que a melhor coisa que existe na vida é estar em paz consigo mesmo, e quando a gente não está satisfeito com nosso corpo é bem dificil encontrar essa paz...

Amanhã to pensando em um cardápio mais saudavél... com mais coisas que tenham vitaminas e mineirais, tudo claro, sem passar das 100 kcal...

É isso... boa noite e até amanhã.

Eu quero essa barriga!!!!!

Hoje quando acordei já me levantei de frente pro espelho.. é tão bom né.. de manhã nossa barriga acorda linda, pena que depois volta ao normal.... hehehe

mas hoje to bem feliz... emagreci um kilo de ontem pra hoje e isso é ótimo!

Hoje vou caminhar a tarde, cumprir minha meta de exercicios fisicos....

É isso... uma musiquinha que gosto muito....


Eu disse outra mentira hoje.
E eu passei por esse dia
E ninguém vê através de meus jogos
Eu sei as palavras certas a se dizer
Como”não me sinto bem”
“Eu comi antes de me sentir assim”

Então alguém me diz como eu sou bonita
E por um momento
Por um momento eu fico feliz
Mas,quando estou sozinha
Ninguém me ouve chorar

Eu preciso que saiba
Eu não atravesso a noite
Alguns dias eu continuo a lutar pra andar na luz
Eu preciso que saiba
Que nós ficaremos bem
Juntos podemos passar por isso outro dia

Eu não sei quando foi a primeira vez que me senti feia
O dia que escolhi não comer
O que eu sei e que mudei a minha vida para sempre
Eu sei eu devia saber melhor
Há dias em que estou bem
E por um momento
Por um momento eu sinto esperança
Mas há dias que não estou bem
E preciso da sua ajuda
Então eu deixo rolar

Você deveria saber que não esta sozinha
Esses segredos são as paredes que nos mantêm sozinhas
Eu não sei quando mas o que sei agora
Juntos nós faremos passar de alguma forma
Juntos nós faremos passar de alguma forma


(Courage - Superchick)

segunda-feira, 6 de outubro de 2008

Desafio da Semana:

1ª - Meninos ( as) estão tão divididas ... e temos que ter união , pra juntos (as) chegarmos ao nosso objetivo , então ... que tal todas se adicionarem nos blogs ? Assim fica mais fácil a comunicação . Essa é a primeira tarefa , fácil né ?

2ª - Atividade física , 30 minutos no mínimo e pelo menos duas vezes durante essa semana . Também fácil =]

Resumindo :

- Se adicionarem nos blogs e claro mandar comentário ... apoiarem umas as outras .
- Atividade física .




Atividade física eu não fiz hoje, mas amanhã e o resto da semana caminhada sagrada de 1 hora...

Vou add todos os blogs no meus favoritos xD


Olha... vou contar uma coisa... Passei 5 dias de NF... 5 dias sem comer... pra ve se emagrecia mais rápido... o que aconteceu???? Não emagreci nada!!!! Como podem ver na minha pesagem...

Não vou mais ficar tantos dias sem comer... vou fazer é a dieta perdida que começa com 100 calorias por dia.. ai quero ver se não emagreço.. amanhã vou fazer caminhada e me pesar... tenho que estar com 73!!!

Agora uma noticia boa... estou a quase um mês sem ter nenhuma compulsão... isso é maravilhoso... estou me sentindo mais forte que a comida.. e gosto disso!

Enfim.... passando só pra dizer isso mesmo... este blog tem me feito bem... desabafar....




Beeijo e obrigada a quem comenta!