terça-feira, 14 de outubro de 2008

Acabei de começar nesse exato instante a dieta das Frutas!

Eu to fazendo a dieta perdida, então hoje só posso ingerir 150 kcal... já foi quase 100 só de abacaxi no café da manhã hehehe daqui a pouco começa a bebeção de chá verde hehe 0 kcal.. adoro!!!!

Preciso de uma dieta pra semana que vem... preciso me organizar... preciso me pesar hoje... e me segurar pra só me pesar de novo semana que vem.

Batalha contra a ansiedade!!! Ou eu ou ela!!!

Bom dia a todos.... mais tarde eu volto aqui pra postar o peso.... oh balança traga-me boas noticias!

segunda-feira, 13 de outubro de 2008



O fim de semana não foi muito legal...

Pra começar eu não sei o que houve, mas me deu uma depressão.... quase desabo....
Mas foi mais forte, mais forte que ela!
E aqui estou, de pé, firme, forte, e mais magra!

Não me pesei hoje, no sábado estava com 73,400 agora como isso é possivel???

Eu tava vom 72!!!!!

Não emagrecer tudo bem... mas engordar?????

E o pior, engordar seguindo a dieta... como isso é possivel????

Não sei.. por isso não me pesei hoje. Amanhã me peso. E depois só semana que vem....

Vou parar com essa paranóia de ficar me pesando o tempo todo. Isso só tah me atrapalhando... a ansiedade tah começando a me fazer mal. E eu preciso saber controlar isso.

A semana começou e estou animada. Não. Na verdade não estou... mas vou ficar!!!!

Nada vai me abater... ah não vai mesmo... eu não cheguei até aqui pra desistir e ser fraca, pelo contrário, só de estar onde estou, já demonstra o quanto tenho sido forte.

Obrigada a todos pelos comentarios, pela ajuda, pela força.

Estamos juntos!!!! Vamos conseguir!!!!!!!!!


"em luta, meu ser se parte em dois. um que foge, outro que aceita. o que aceita diz: não. eu não quero pensar no que virá: quero pensar no que é. agora. no que está sendo. pensar no que ainda não veio é fugir, buscar apoio em coisas externas a mim, de cuja consistência não posso duvidar porque não a conheço. pensar no que está sendo, ou antes, não, não pensar, mas enfrentar e penetrar no que está sendo é coragem. pensar é ainda fuga: aprender subjetivamente a realidade de maneira a não assustar. entrar nela significa viver ."

(caio fernando abreu
)


Beeijos da Brisa

Venci o Grande Perdedora 6

sexta-feira, 10 de outubro de 2008





Hoje estou muito feliz, apesar de ter tido uma noite péssima.

Comprei aquele chá verde de supermecado com sabor de fruta... tomei quase um litro ontem...

Resultado: Insônia.... fui dormir 5 da manhã.... e nem tava com sono!

Mas to muito feliz, fui a vencedora do Grande Perdedora 6 da comunidade Estou de Dieta!!!

\o/

Tô muitooo feliz mesmo... minha câmara está sem pilha se não ia tirar uma foto pra fazer um antes e depois, não que já tenha emagrecido tudo, mas já tem uma grande diferença de como eu estava gorda... cheguei a pesar 86 kilos em setembro!!! Mas graças a Deus, eu consigui e estou conseguindo.... vai fazer um mês já que estou sem nenhuma compulsão, com muita força de vontade...

Obrigada a todas as minhas amigas de dieta, e a todos que participam do desafio emagrecer...

Estamos juntos, e a batalha não acabou... eu vou pesar 68 kilos!!! e depois 59!!!!

Um lindo dia a todos!!!!



Beeijo

quinta-feira, 9 de outubro de 2008

Bom Dia!!!

Ontem fiz 1 hora de exercícios, e ainda dançei um pouco a noite hehehe é que eu já fiz jazz, então gosto muito de dançar, principalmente break, estilo dança de rua.

Tava falando com minha mãe, acho que vou entrar na academia... vai ser ótimo pra mim, e vai me ajudar a emagrecer mais rápido.

Hoje eu vi uma coisa interessante, loucura, mas interessante, uma dieta que promete 1 kg por dia, a lógica é assim:

1 quilo de gordura=7.700 calorias
15400 calorias =20 quilos

Para perder 1 quilo por dia de gordura tem que fazer 12 horas de exercicio cada hora se queima 700 calorias!

12x700= 8.400 sobra varias kcal essas serão as do LF de 200 kcal!


Isso é loucura, não sei se dar resultado, mas perder 1 kg por dia é um sonho, eu lembro a primeira vez que fiz a dieta das frutas perdi 5kg em uma semana!!!!

Antes eu conseguia perder 1 kg em no máximo dois dias, mas acho que com o tempo que a gente vai emagrecendo vai ficando mais lento o emagrecimento, por agora é uma dificuldade perder 3 kg em uma semana. Já fiz até NF de 5 dias e só emagreci 2 kg.

Então eu acho que o que realmente emagrece é uma dieta combinada a exercicios físicos, mas não 12 horas hehehe, e com muito chá, e essas coisas que aceleram o metabolismo.

Ah é isso... bom dia a todos, boa quinta-feira...

Beeijo

quarta-feira, 8 de outubro de 2008

Ahhhh hoje estou muitooooo feliz!!!!!

Me pesei to com 72 kilos *.*

Nossa é tão bom ver os kilos diminuindo.. realmente não tem sensação melhor que essa!!!

Muitooooo bom mesmo.. e pior que eu achei que ia tah com 73, 74 no máximo ainda por que ontem como quase tive compulsão eu comi chuchu, alface, tomate e ainda tomei um activia que não era pra tomado, estrapolei as 100 kcal feio.. =/ Mas tudo bem... hoje eu não passo das 100 kcal... e ainda to tomando chá branco que dizem que acelera o metabolismo...

É isso, passando mesmo só pra registrar esse momento de felicidade! Espero que até o fim da semana eu esteja mais magra... quero chegar nos 68 logo!

Boaa Quarta a todos!

terça-feira, 7 de outubro de 2008

Hoje eu cumpri minha parte no desafio... de fazer pelo menos 30 minutos de exercicio fisico... caminhei 1 hora... e ainda fiz alguns exercicios de alongamento.

To fazendo essa dieta:

1° dia 100 kcal
2° dia 100 kcal
3° dia 150 kcal
4° dia 150 kcal
5° dia 200 kcal
6° dia 200 kcal

7° dia 150 kcal
8° dia 150 kcal
9° dia 150 kcal
10° dia 150 kcal
11° dia 150 kcal
12° dia 250 kcal
13° dia 250 kcal

14° dia 200 kcal
15° dia 200 kcal
16° dia 200 kcal
17° dia 200 kcal
19° dia 200 kcal
20° dia 300 kcal
21° dia 300 kcal

22° dia 250 kcal
23° dia 250 kcal
24° dia 250 kcal
25° dia 250 kcal
26° dia 250 kcal
27° dia 300 kcal
28° dia 300 kcal

29° dia 250 kcal
30° dia 250 kcal
31° dia 250 kcal
32° dia 250 kcal
33° dia 250 kcal
34° dia 300 kcal
35° dia 300 kcal


Hoje é o o segundo dia... Meu cardápio hoje:

manhã:

1 fatia grande de melão - 50 kcal

almoço:

4 folhas de alface - 11,4 kcal
3 rodelas de tomate - 10,8 kcal
1 colher de xuxu cozido - 28,8 kcal

total: 98 kcal

Até ai tudo bem... só que agora a noite me deu uma fome tão grande que quase tive uma compulsão, mas eu não ia, nem vou estragar tudo que consquitei até agora com uma compulsão idiota, então eu comi 3 folhas de alface com tomate e chuchu... estou saciada! hehehe mas com certeza estrapolei nas 100 kcal... mas tudo bem, até por que fiz exercicios, e teria sido pior se eu tivesse comido coisas que engordam....

Enfim, eu to na batalha... se Deus quiser eu vou conseguir... e todos voçes que estão tentando também... por que a melhor coisa que existe na vida é estar em paz consigo mesmo, e quando a gente não está satisfeito com nosso corpo é bem dificil encontrar essa paz...

Amanhã to pensando em um cardápio mais saudavél... com mais coisas que tenham vitaminas e mineirais, tudo claro, sem passar das 100 kcal...

É isso... boa noite e até amanhã.