Escolhas....

sexta-feira, 31 de outubro de 2008


Tudo é uma questão de escolha.
A gente faz tantas escolhas na vida, e deixa de fazer muitas outras.
Nos deixando levar pelas ocasiões é que muitas vezes nos tornamos aquilo que não queriamos ser.
E aí quando paramos pra perceber, pareçe que não tem mais jeito.
Mas tem sim!
Na vida só não tem jeito pra morte!
Ninguém escolhe ser gordo. Eu nunca vi ninguém fazendo dieta pra engordar, rezando pra entrar numa calça 46, pedindo pelo amor de Deus pra pesar 200 kilos!
Mas a questão é que de alguma forma ou de outra, nós nos encontramos as vezes nessa situação.
E não tem essa de se aceitar isso e aquilo.
Gordura não é natural!
O corpo humano não foi feito pra ser gordo, não tem estrutura pra ser gordo.
Ter uma vida saúdavel, ter um peso normal, isso sim é natural!
Nós devemos aceitar as pessoas como elas são, por que não sabemos como nem por que motivo elas se tornaram o que são, mas se nós nos vemos numa situação que sabemos não é bom pra nós, devemos fazer algo pra mudar isso!
Afinal de contas, quem não quer ser feliz consigo mesmo?
Tem gente que quer perder 3 kilos... 5... 10... 20....
Cada um é cada um.
Mas cada um sabe a dor de ser o que é.
Quando eu parei pra pensar e vi que não dava mais pra ser gorda. Aí a motivação apareçeu.
E cada dia que passa eu me sinto mais forte. E mais forte.
E quando eu estou muito fraca, quase de não aguentar mais, ai eu me olho no espelho e falo: Você é forte!!!! Por que está fraca é ser forte!
E é isso que não quero nem posso perder. Meu alto controle!
Isso ninguém tira de mim.
Por que eu aprendi que tudo demais é VICÍO! E comer também é!
Por isso tudo isso que estou passando é um processo de libertação, libertação sim, da comida.
Por que sei que se não me controlar eu vou comer pra morrer e não pra viver.
Eu quero exercitar ao máximo meu autocontrole. Me alimentar bem e saudavelmente.
Mas sem que isso vá me dá quilos a mais. Sem engordar um, dois kilos apenas em uma reifeição.
Não é por que algumas pessoas comem de tudo e não engordam que eu vou ser igual. Infelizmente sei que não sou. Sei que se como uma colher de arroz no almoço hoje, amanhã minha barriga já acorda mais saliente. É triste. Injusto. Mas é minha realidade. E enquanto eu não reeducar meu corpo, enquanto ele não aprender que a partir de agora ele é MAGRO, isso não vai mudar.
Eu já passei por muitas coisas, já chorei por estar gorda, por não achar roupa em loja, por muitas coisas, sempre tive a mania de relacionar tudo ao meu peso. Agora que estou emagrecendo nem posso mais usar isto como desculpa. Então vejo que é apenas o começo. A vida é uma luta diária. Hoje estou lutando pra ter o corpo que eu quero, amanhã pra ter a faculdade, depois o emprego, depois o marido e por aí vai.
Tô escrevendo isso aqui mais como desabafo mesmo.
Estou feliz que já vejo meus ossinhos aparecendo. O do pescoço e até o meu íliaco. Quem diria hehhe uma gorda de 71 kilos com íliaco aparente hehhe.
Enfim, estou saindo da casa dos 70 e isso me dá motivação.
Por que sei que ainda tenho muito a percorrer. Por que eu escolhi algo que é pra sempre.
Controle sempre!

Bom Sábado a todas...

Beeijos

quinta-feira, 30 de outubro de 2008




Coisas que aprendi ao longo da Dieta:

*ESQUECER QUE CARBOIDRATOS EXISTEM!
*NÃO COMER NADA QUE TENHA AÇUCAR!
*TOMAR PELO MENOS 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA!
*TUDO QUE EU ANDAR É LUCRO, MUITA CAMINHADA!
*ME EXERCITAR O MÁXIMO POSSÍVEL!
*CONTAR AS CALORIAS DE TUDO QUE COMO!
*LF É ESTILO DE VIDA! COMER POUCO PRA VIVER BEM!
*RESISTIR AS TENTAÇÕES!!!!
*LEMBRAR SEMPRE DE FRASES COMO:

UM INSTANTE NA BOCA E PARA SEMPRE NOS SEUS QUADRIS!!!

SE VOCE COMER VAI ESTRAGAR TODO ESFORÇO QUE FEZ ONTEM!!!

UMA MORDIDA É O COMEÇO DO FIM DA SUA FELICIDADE!!!

CULTIVE APENAS BORBOLETAS NO SEU ESTOMÂGO!!!

é isso ai... forçaaa!!!!


Ninguém disse que seria facíl, mas não vou desistir!

Rumo aos 69 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


\o/

quarta-feira, 29 de outubro de 2008

Hoje eu to feliz... ontem fiz uma hora e meia de caminhada num parque lindoo que tem aqui...
Me senti super bem... estar perto da natureza.... é ótimo.

Hoje não resisti e tive que me pesar... e que felicidade!

Emagreci um quilo e meio, é pouco.. mas até domingo eu saio da casa dos 70!

Éssa é minha segunda meta e eu vou conseguir!!!!!

É bom que esses dias não estou em casa, por que com minha mãe por perto é muito dificil....
Pega demais no meu pé... que isso....

Vou começar a academia também que vai ajudar mais ainda... pra emagrecer e pra manter o peso sem engordar quando eu for fazer o RA...

Mas isso de RA é claro... só quando tiver nos 65 heheheh

Boa Quarta a todos!!!

Fiquem Firmes!!!!

Beeijo

segunda-feira, 27 de outubro de 2008

Ontem sem perceber eu fiz a dieta da água hehehee

só tomei água e suco clight o dia todo... o tempo passou e nem vi....

ótimo!

Hoje to começando a dieta das frutas... só abacaxi.. ai Senhor dê-me forças!!!!

A fome é grande... mas vou conseguir.... é apenas o primeiro dia...

Nada é facil mesmo nessa vida.... quem disse que emagrecer seria?

Se fosse facil, era só domir e acordar magra... mas não é assim.. e quanto mais tempo perco mais tempo demoro emagrecer... agora quando eu começo num ritmo e vou até o fim.. ai sim.. consigo!

E eu vou conseguir!

Pode vim a terça-feira.. a quarta.. a quinta... eu vou conseguir!!!!!!!!!

EU SOU MAIS FORTE!!!!

Boa Semana a todos!!!

Beeijo e forçaaaaaa!!!!!!!!!!!!

quarta-feira, 22 de outubro de 2008

Hoje eu to feliz... a dieta da água realmente é a melhor hehehe

Um dia e menos dois quilos...

Sei que não é muito certo o que estou fazendo, mas estou tão desesperada que decidi uma coisa...

Só volto a comer depois que sair da casa dos 70!!!!

E isso pode ser sábado ou domingo.... se Deus quiser!!!!

Eu vou conseguir.. eu preciso e vou!!!!

CHEGA DE SER GORDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoje eu fui no Endocrinologista, ele disse que não preciso de dieta... que preciso de academia... eu também acho, mas minha mãe disse que não me poe na academia enquanto eu não comer, então o jeito é parar de fazer caminhada e começar a correr....

Ele passou um remédio homepatico para eu me sentir saciada... vou mandar fazer... pelo menos engana a fome...

E me encaminhou pra nutricionista, pelo fato de eu ser vegetariana, o que é ótimo por que quando eu chegar nos 64 kilos eu vou fazer RA pra não engordar nunca mais na minha vida...

Ah Deus me Ajude!!!!

Eu preciso e vou conseguir!!!!

Boa noite a todos.....

Forçaa!!!!

terça-feira, 21 de outubro de 2008




Minha semana começou hoje... por que ontem eu já esqueci!


Chega de PALHAÇADA!!!

Ou vai ou racha agora....

Definitivamente.... não sei ser gorda e feliz.. ou um ou outro!

Chega de comer.... chega!

Vou me libertar disso!!!!

Por que aquilo que me nutre, também pode me destruir....

Vou fazer NF.. isso mesmo! NF.. Now Food.. nada de comidaaaa!!!

Eu to desesperada, cansada de está empacada no mesmo peso.

Comer pouco é pra quem pesa 60 quilo! Quem tah na casa dos 72 não pode se dar esse luxo....

Eu vou emagrecer... e vão ser 5 kilos esta semana.

Podem me aguardar, que no mais tardar no sábado eu venho aqui postar meu peso.


Se vc comer vai estragar o esforço q fez ontem.
Comer é vício
Comer é para fracos
Vc controla a sua mente
Olha essas gorduras, tudo o q vc come aumenta elas
Se vc não comer vc não vai morrer por causa disso, pq vc tem essas reservas de gordura
Suas roupas vão ficar melhores se vc não comer
Se vc comer vai ficar com culpa
Vc não está com fome
Gordos são rejeitados
As pessoas vão te olhar melhor se vc for magra.Vc não está com fome
As Anas estão com vc;
e elas não estão comendo...
E estão ficando mais magras q vc
Beba um copo de água
Comer não é normal...
Ainda mais pra vc que não faz muito exercício
Vc vão ficar tão feliz quando estiver magra...
E tão triste se comer agora
O q faz a diferença é vc ser fraca, chegar e comer
Ou vc não comer e ficar um pouquinho mais magra
As pessoas comem 4 vezes ao dia
Pq elas não fazem exercícios 4 vezes ao dia??
Ser gorda não é normal
Sua amiga come e não engorda??
É uma exceção, pq vc vai comer e engordar.



Boa Semana a todas.... força pra vcs!!!

Sejam mais fortes do que normalmente são.
Como dizia Clarice Lispector: Eu sou mais forte do que eu!!!!

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

Ontem eu fiquei de escrever aqui, mas acabei me esquecendo.

Me pesei.

Estou com 73,900 lamentavéis quilos!

Isso é um horror... mas isso não vai ficar assim!!!!

Vai doer, mas eu vou conseguir...

É isso. Tô meio mal hoje. Mas não vou ser fraca.

Boa quarta pra todos.... muita força!!!

terça-feira, 14 de outubro de 2008

Acabei de começar nesse exato instante a dieta das Frutas!

Eu to fazendo a dieta perdida, então hoje só posso ingerir 150 kcal... já foi quase 100 só de abacaxi no café da manhã hehehe daqui a pouco começa a bebeção de chá verde hehe 0 kcal.. adoro!!!!

Preciso de uma dieta pra semana que vem... preciso me organizar... preciso me pesar hoje... e me segurar pra só me pesar de novo semana que vem.

Batalha contra a ansiedade!!! Ou eu ou ela!!!

Bom dia a todos.... mais tarde eu volto aqui pra postar o peso.... oh balança traga-me boas noticias!

segunda-feira, 13 de outubro de 2008



O fim de semana não foi muito legal...

Pra começar eu não sei o que houve, mas me deu uma depressão.... quase desabo....
Mas foi mais forte, mais forte que ela!
E aqui estou, de pé, firme, forte, e mais magra!

Não me pesei hoje, no sábado estava com 73,400 agora como isso é possivel???

Eu tava vom 72!!!!!

Não emagrecer tudo bem... mas engordar?????

E o pior, engordar seguindo a dieta... como isso é possivel????

Não sei.. por isso não me pesei hoje. Amanhã me peso. E depois só semana que vem....

Vou parar com essa paranóia de ficar me pesando o tempo todo. Isso só tah me atrapalhando... a ansiedade tah começando a me fazer mal. E eu preciso saber controlar isso.

A semana começou e estou animada. Não. Na verdade não estou... mas vou ficar!!!!

Nada vai me abater... ah não vai mesmo... eu não cheguei até aqui pra desistir e ser fraca, pelo contrário, só de estar onde estou, já demonstra o quanto tenho sido forte.

Obrigada a todos pelos comentarios, pela ajuda, pela força.

Estamos juntos!!!! Vamos conseguir!!!!!!!!!


"em luta, meu ser se parte em dois. um que foge, outro que aceita. o que aceita diz: não. eu não quero pensar no que virá: quero pensar no que é. agora. no que está sendo. pensar no que ainda não veio é fugir, buscar apoio em coisas externas a mim, de cuja consistência não posso duvidar porque não a conheço. pensar no que está sendo, ou antes, não, não pensar, mas enfrentar e penetrar no que está sendo é coragem. pensar é ainda fuga: aprender subjetivamente a realidade de maneira a não assustar. entrar nela significa viver ."

(caio fernando abreu
)


Beeijos da Brisa

Venci o Grande Perdedora 6

sexta-feira, 10 de outubro de 2008





Hoje estou muito feliz, apesar de ter tido uma noite péssima.

Comprei aquele chá verde de supermecado com sabor de fruta... tomei quase um litro ontem...

Resultado: Insônia.... fui dormir 5 da manhã.... e nem tava com sono!

Mas to muito feliz, fui a vencedora do Grande Perdedora 6 da comunidade Estou de Dieta!!!

\o/

Tô muitooo feliz mesmo... minha câmara está sem pilha se não ia tirar uma foto pra fazer um antes e depois, não que já tenha emagrecido tudo, mas já tem uma grande diferença de como eu estava gorda... cheguei a pesar 86 kilos em setembro!!! Mas graças a Deus, eu consigui e estou conseguindo.... vai fazer um mês já que estou sem nenhuma compulsão, com muita força de vontade...

Obrigada a todas as minhas amigas de dieta, e a todos que participam do desafio emagrecer...

Estamos juntos, e a batalha não acabou... eu vou pesar 68 kilos!!! e depois 59!!!!

Um lindo dia a todos!!!!



Beeijo

quinta-feira, 9 de outubro de 2008

Bom Dia!!!

Ontem fiz 1 hora de exercícios, e ainda dançei um pouco a noite hehehe é que eu já fiz jazz, então gosto muito de dançar, principalmente break, estilo dança de rua.

Tava falando com minha mãe, acho que vou entrar na academia... vai ser ótimo pra mim, e vai me ajudar a emagrecer mais rápido.

Hoje eu vi uma coisa interessante, loucura, mas interessante, uma dieta que promete 1 kg por dia, a lógica é assim:

1 quilo de gordura=7.700 calorias
15400 calorias =20 quilos

Para perder 1 quilo por dia de gordura tem que fazer 12 horas de exercicio cada hora se queima 700 calorias!

12x700= 8.400 sobra varias kcal essas serão as do LF de 200 kcal!


Isso é loucura, não sei se dar resultado, mas perder 1 kg por dia é um sonho, eu lembro a primeira vez que fiz a dieta das frutas perdi 5kg em uma semana!!!!

Antes eu conseguia perder 1 kg em no máximo dois dias, mas acho que com o tempo que a gente vai emagrecendo vai ficando mais lento o emagrecimento, por agora é uma dificuldade perder 3 kg em uma semana. Já fiz até NF de 5 dias e só emagreci 2 kg.

Então eu acho que o que realmente emagrece é uma dieta combinada a exercicios físicos, mas não 12 horas hehehe, e com muito chá, e essas coisas que aceleram o metabolismo.

Ah é isso... bom dia a todos, boa quinta-feira...

Beeijo

quarta-feira, 8 de outubro de 2008

Ahhhh hoje estou muitooooo feliz!!!!!

Me pesei to com 72 kilos *.*

Nossa é tão bom ver os kilos diminuindo.. realmente não tem sensação melhor que essa!!!

Muitooooo bom mesmo.. e pior que eu achei que ia tah com 73, 74 no máximo ainda por que ontem como quase tive compulsão eu comi chuchu, alface, tomate e ainda tomei um activia que não era pra tomado, estrapolei as 100 kcal feio.. =/ Mas tudo bem... hoje eu não passo das 100 kcal... e ainda to tomando chá branco que dizem que acelera o metabolismo...

É isso, passando mesmo só pra registrar esse momento de felicidade! Espero que até o fim da semana eu esteja mais magra... quero chegar nos 68 logo!

Boaa Quarta a todos!

terça-feira, 7 de outubro de 2008

Hoje eu cumpri minha parte no desafio... de fazer pelo menos 30 minutos de exercicio fisico... caminhei 1 hora... e ainda fiz alguns exercicios de alongamento.

To fazendo essa dieta:

1° dia 100 kcal
2° dia 100 kcal
3° dia 150 kcal
4° dia 150 kcal
5° dia 200 kcal
6° dia 200 kcal

7° dia 150 kcal
8° dia 150 kcal
9° dia 150 kcal
10° dia 150 kcal
11° dia 150 kcal
12° dia 250 kcal
13° dia 250 kcal

14° dia 200 kcal
15° dia 200 kcal
16° dia 200 kcal
17° dia 200 kcal
19° dia 200 kcal
20° dia 300 kcal
21° dia 300 kcal

22° dia 250 kcal
23° dia 250 kcal
24° dia 250 kcal
25° dia 250 kcal
26° dia 250 kcal
27° dia 300 kcal
28° dia 300 kcal

29° dia 250 kcal
30° dia 250 kcal
31° dia 250 kcal
32° dia 250 kcal
33° dia 250 kcal
34° dia 300 kcal
35° dia 300 kcal


Hoje é o o segundo dia... Meu cardápio hoje:

manhã:

1 fatia grande de melão - 50 kcal

almoço:

4 folhas de alface - 11,4 kcal
3 rodelas de tomate - 10,8 kcal
1 colher de xuxu cozido - 28,8 kcal

total: 98 kcal

Até ai tudo bem... só que agora a noite me deu uma fome tão grande que quase tive uma compulsão, mas eu não ia, nem vou estragar tudo que consquitei até agora com uma compulsão idiota, então eu comi 3 folhas de alface com tomate e chuchu... estou saciada! hehehe mas com certeza estrapolei nas 100 kcal... mas tudo bem, até por que fiz exercicios, e teria sido pior se eu tivesse comido coisas que engordam....

Enfim, eu to na batalha... se Deus quiser eu vou conseguir... e todos voçes que estão tentando também... por que a melhor coisa que existe na vida é estar em paz consigo mesmo, e quando a gente não está satisfeito com nosso corpo é bem dificil encontrar essa paz...

Amanhã to pensando em um cardápio mais saudavél... com mais coisas que tenham vitaminas e mineirais, tudo claro, sem passar das 100 kcal...

É isso... boa noite e até amanhã.


Eu quero essa barriga!!!!!

Hoje quando acordei já me levantei de frente pro espelho.. é tão bom né.. de manhã nossa barriga acorda linda, pena que depois volta ao normal.... hehehe

mas hoje to bem feliz... emagreci um kilo de ontem pra hoje e isso é ótimo!

Hoje vou caminhar a tarde, cumprir minha meta de exercicios fisicos....

É isso... uma musiquinha que gosto muito....


Eu disse outra mentira hoje.
E eu passei por esse dia
E ninguém vê através de meus jogos
Eu sei as palavras certas a se dizer
Como”não me sinto bem”
“Eu comi antes de me sentir assim”

Então alguém me diz como eu sou bonita
E por um momento
Por um momento eu fico feliz
Mas,quando estou sozinha
Ninguém me ouve chorar

Eu preciso que saiba
Eu não atravesso a noite
Alguns dias eu continuo a lutar pra andar na luz
Eu preciso que saiba
Que nós ficaremos bem
Juntos podemos passar por isso outro dia

Eu não sei quando foi a primeira vez que me senti feia
O dia que escolhi não comer
O que eu sei e que mudei a minha vida para sempre
Eu sei eu devia saber melhor
Há dias em que estou bem
E por um momento
Por um momento eu sinto esperança
Mas há dias que não estou bem
E preciso da sua ajuda
Então eu deixo rolar

Você deveria saber que não esta sozinha
Esses segredos são as paredes que nos mantêm sozinhas
Eu não sei quando mas o que sei agora
Juntos nós faremos passar de alguma forma
Juntos nós faremos passar de alguma forma


(Courage - Superchick)

segunda-feira, 6 de outubro de 2008

Desafio da Semana:

1ª - Meninos ( as) estão tão divididas ... e temos que ter união , pra juntos (as) chegarmos ao nosso objetivo , então ... que tal todas se adicionarem nos blogs ? Assim fica mais fácil a comunicação . Essa é a primeira tarefa , fácil né ?

2ª - Atividade física , 30 minutos no mínimo e pelo menos duas vezes durante essa semana . Também fácil =]

Resumindo :

- Se adicionarem nos blogs e claro mandar comentário ... apoiarem umas as outras .
- Atividade física .




Atividade física eu não fiz hoje, mas amanhã e o resto da semana caminhada sagrada de 1 hora...

Vou add todos os blogs no meus favoritos xD


Olha... vou contar uma coisa... Passei 5 dias de NF... 5 dias sem comer... pra ve se emagrecia mais rápido... o que aconteceu???? Não emagreci nada!!!! Como podem ver na minha pesagem...

Não vou mais ficar tantos dias sem comer... vou fazer é a dieta perdida que começa com 100 calorias por dia.. ai quero ver se não emagreço.. amanhã vou fazer caminhada e me pesar... tenho que estar com 73!!!

Agora uma noticia boa... estou a quase um mês sem ter nenhuma compulsão... isso é maravilhoso... estou me sentindo mais forte que a comida.. e gosto disso!

Enfim.... passando só pra dizer isso mesmo... este blog tem me feito bem... desabafar....




Beeijo e obrigada a quem comenta!

Bom Dia....

Bem.. passei uns dias sem dar noticias...

Falta de tempo... hoje acordei bem, muito bem disposta...

Vou começar um plano essa semana... vou contar as calorias de tudo que eu comer... pra não ultrapassar as 100 kcl por dia...

E vou fazer caminhada só amanhã... por que to com uma dor nas costas que tah me matando...

Vou me pesar hoje.. só de pensar já me tremo hehehe mas vou lá confiante....

É isso... Força a todos!

quarta-feira, 1 de outubro de 2008




Bom diaaa vida!

Hoje eu to muito feliz, emagrecer é tão bom... to pertinho de sair da casa dos 7....
não vejo a hora de pesar 68 kilos *.* depois vou continuar emagrecendo... por que o peso ideal pra minha altura, segundo a nutricionista, é 59 kilos.

Eu não vou desistir, não serei fraca, eu sou mais que um prato de comida.

Tem uma frase que diz: Aquilo que me nutre também me destrói.

E é a mais pura verdade, não podemos nos deixar ser controlados por nada, temos que ser senhores de nossas próprias ações, não vou deixar compulsão nenhuma me dominar!

O que preciso pra me manter de pé e saudavél eu vou comer, mas nada além disso....
É isso....

Um bom dia a todos...